FIT & GESUND - coaching mit juliane jesse

Ich habe im Kontext meiner chronischen Erkrankung ein Coaching mit den Schwerpunkten Bewegung, Entspannung,
Ernährung bei Juliane gebucht. Dabei ist Juliane auf meine individuellen Bedürfnisse eingegangen und hat die einzelnen Einheiten mit Informationen und Lernaufgaben für mich gut gestaltet. Die Mischung aus Präsenz- und Digitalterminen war für mich perfekt.
Besonders haben mir die ergänzenden Personal Training Stunden mit Pilates gefallen. So dass ich seitdem regelmäßig am Pilates Zoom Kurs teilnehme.
Pilates ist für mich zu einen Anker geworden, der mir den Alltag mit meiner chronischen Darmerkrankung erleichtert.
Mit Juliane zu arbeiten und zu trainieren macht dabei immer Spaß. Durch ihre offene, fröhliche und freundliche Art weiß Juliane immer wieder mich zu motivieren und weiterzumachen auch wenn es mal schwer fällt. Außerdem sind die Angebote von Juliane immer top organisiert, die Verlässlichkeit finde ich toll. Ich würde mich jederzeit wieder für die Zusammenarbeit entscheiden und kann sie daher auch anderen uneingeschränkt empfehlen.

Bei Facebook bin ich auf das Webinar von Juliane aufmerksam geworden. Über dieses Webinar konnte ich mich unverbindlich über das Coatching informieren. Mein Ziel war an 1. Stelle an Bauchumfang zu verlieren und an 2. Stelle Gewicht zu reduzieren. Im Coatching habe ich neue Ansichten punkto Ernährung bekommen. Mit Julianes Unterstützung konnte ich mein Ziel erreichen. Ich hatte kaum Heißhunger noch musste ich großartig auf irgendetwas verzichten. Mein Bauchumfang hat sich reduziert und an Gewicht hatte ich auch einige Kilos verloren. Ich kann jedem das Coatching empfehlen. Juliane hat ein kompetentes Wissen und kann dies sehr gut vermitteln. Die Zusammenarbeit mit Juliane ist durch ihre sympathisch und liebevoll Art sehr angenehm und motivierend.

Ich kann jedem das 1:1 Coaching nur empfehlen. Mir geht es gesundheitlich so gut wie schon lange nicht mehr. Dank Juliane ihrer Hilfe habe ich seit Oktober 12 kg verloren. Juliane unterstützt mich und weiß, wie sie mich motivieren kann, auch, wenn sich auf der Waage mal nichts tut. Ich fühle mich sehr wohl und es macht Spaß über sich hinaus zu wachsen und über die eigenen Grenzen zu gehen.
Jeder, der sich gesund und fit fühlen möchte ist bei Juliane an der richtigen Stelle.

Ich habe schon mehrere Kurse bei Juliane besucht und es ist immer gut!
Kompetente Trainingsanleitung und man kann den grad der Anstrengung immer auf seinen persönlichen Trainingsstand anspassen, sodass man gefordert aber nie überfordert ist, also genau richtig. Juliane ist immer sehr nett und geht individuell auf die Person und die Übungen ein.
Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und es macht immer Spaß!

Erfahrung im Personal Training, Kurse und Massage

Personal Training:
Als ich mit dem Motorsport angefangen habe, habe ich im Vorfeld einen Personal Trainer gesucht und bin schließlich bei Juliane gelandet.
Zack einen Termin vereinbart und los ging es. Die Vorbereitung war echt super, zwar anstrengend aber zielführend. Mit ihrer lustigen Art weiß sie einen immer zu motivieren. Dies kombiniert mit ihrem Fachwissen und auf meine Bedürfnisse angepasstem Training war echt super. Sie weiß zu allem einen Rat und hilft überall weiter.

Kurse:
Nach dem Personal Training habe ich verschiedene Kurse bei ihr belegt.
-im Sommer Zirkeltraining outdoor
-im Winter Pilates indoor
-im Winter Pilates und Zirkeltraining online über Zoom
Diese Kombi aus Pilates und Zirkeltraining ist nahezu perfekt für mich und ich kann es nur empfehlen.

Massage:
Nach einem Unfall war mein ganzer Nacken steif. Ich habe sie angeschrieben und gefragt ob sie helfen kann, die Antwort war "Natürlich!".
Sie hat mir kurzfristig einen Termin dazwischen geschoben und los ging es mit der mir unbekannten Pulsationsmassage. Etwas skeptisch war ich schon, aber bin offen für Neues. Schon nach der ersten Behandlung war das Nackenproblem fast komplett verschwunden, nach einer zweiten war ich wieder schmerzfrei.

Alles in allem bin ich super zufrieden mit Juliane und kann sie nur wärmstens weiterempfehlen. Bei ihr ist alles super organisiert und man kann sich bei ihr wohlfühlen.
Ich werde auch nach knapp 2 Jahren Training in Zukunft weiter mit ihr meinen sportlichen Weg gehen.

Vielen Dank Juliane, mach weiter so 🙂

Ich habe während der Schwangerschaft bei Juliane am Pilateskurs für Schwangere und junge Mütter teilgenommen und im Anschluss zwei mal den 8-Wochen-Kurs „Fitness für junge Mütter“ durchlaufen und kann beides nur wärmstens empfehlen. Juliane bietet immer verschiedene Varianten an, sodass sowohl Anfänger aber auch Fortgeschrittene alles durchführen können und auf ihre „Kosten kommen“. Auch bei Beschwerden oder Problemen geht sie individuell auf den Einzelnen ein und gibt Hilfestellungen/ Alternativen. Das waren mit Sicherheit nicht die letzten Kurse, die ich bei ihr besucht habe. Danke Juliane!

Nehme bei Juliane im Rehasport teil, sie kann einen immer wieder motivieren um weiter zu machen.Auch wenns schmerzt😉.
Dadurch kam ich auch an die Pulsationsmassage. Hatte die Behandlung am Rücken und am Knie. Nach der Kniebehandlung war ich hin und weg, so ein leichtes entspanntes Gefühl im Knie einfach super👍👍.
Kann ich nur weiter empfehlen..
Einfach super..

Ich war bei Juliane zur Pulsationsmassage und kann diese wärmstens empfehlen. Juliane hat mich sehr herzlich empfangen und ich habe mich direkt wohlgefühlt. Nach der Behandlung habe ich einen deutlichen Unterschied gespürt, meine Muskulatur war entspannter und meine Haltung aufrechter.

Habe einen Pilates Kurs für Schwangere bei Juliane besucht und war sehr zufrieden. Juliane ist eine sehr kompetente und freundliche Kursleitung sodass das Training immer viel Spaß gemacht hat.

Jedesmal wieder eine Freude bei Juliane in den Rückenfitkurs zu gehen. Am nächsten Tag merkt man immer wieder das man was gemacht hat. Vor allem die Bauchmuskeln werden bei jedem Kurs beanspruchen 😉

Ich hatte, nach einem Treppensturz vor über zwei Jahren, als "Überbleibsel" ein tiefliegendes und relativ großes Hämatom im LWS Bereich. Es gab immer wieder Momente, wo diese Stelle schmerzhaft war und die Bewegung eingeschränkt hat. Operative Entfernung wurde ärztlicherseits nicht empfohlen, ich müsse damit leben.
Nach mehreren Gesprächen mit Juliane und der folgenden ersten Anwendung der pneumonatischen Pulsationsmassage war eine deutliche Verbesserung fühlbar. Nach, bis jetzt, drei Anwendung ist das Hämatom kaum noch tastbar und die Schmerzen deutlich weniger.
Man sollte wirklich öfter in sein Wohlbefinden und somit in seine Gesundheit investieren.
Danke Juliane!

Erfahrung Personal Training und Massage

Personal Training: das erste Aufeinandertreffen verlief sehr locker und freundlich, du hast dir die Zeit genommen um mich besser kennenzulernen, zu erfragen was ich mir vom PT erhoffe, was genau meine Ziele sind. Hinterher im Training wurde/ wird auf meine Bedürfnisse eingegangen. Bei Beschwerden wird je nach Beschwerde dort gezielter trainiert oder geschont. Das Training ist gut organisiert und aufgebaut. Der Spaß fehlt nicht, aber dennoch wird "gequält". Die Erklärungen und Korrekturen sind sehr gut und für jeden verständlich. Mittlerweile trainiere ich seit 3,5 Jahren bei dir und bin immer noch sehr zufrieden

Massage: als Migräne Patientin und Diagnose das es vom Nacken her kommt, habe ich öfters im Nackenbereich Verspannung und bin nach der Massage ein neuer Mensch

Ich habe schon 2 Fitness Kurse mitgemacht und war jedes Mal sehr zufrieden.
Das Angebot ist sehr vielfältig, für jeden ist etwas passendes dabei 👍🏻
Juliane geht auf jeden individuell ein !
Von mir 5 Sterne ⭐

Juliane hat mich schon öfters mit dem Pneumatron behandelt. Das finde ich sehr gut, denn seit dem sind meine Muskeln entspannter geworden.

Super abwechslungsreiches Training! Super nette Trainerin! Hat mega Spaß gemacht mit einer angenehmen Portion Muskelkater hinterher und dem guten Gefühl, was Gutes getan zu haben! Immer wieder gerne! Danke liebe Juliane :-)

Bin dieses Wochenende von Juliane zur Seniorentrainerin ausgebildet worden. Absolut 👍, sehr praxisnah und eine sehr sympathische Dozentin

Sehr freundliches Personal.
Alles so wie es sein soll
Super

Sehr zu empfehlen