The Old Man CrossFit

It is a nice gym with attentive and passionate coaches

Ich habe schon Sport gemacht, bevor ich zu TOMCF kam. Dazu musste ich mich meist überwinden und war ziemlich gelangweilt. In der CrossFit Box bin ich im letzten Jahr unter der professionellen und motivierenden Anleitung der Coaches fitter und fokussierter geworden, als ich jemals erwartet hätte. Ich freue mich nach jedem Training schon auf die nächste Stunde.🔥
Das Trainer-Team hat jedes Mitglied auf dem Schirm- egal ob es um Wehwehchen oder persönliche Ziele geht.
Ich liebe die Workouts und die Stimmung, wachse gemeinsam mit der TOMCF Family über mich hinaus und freue mich auf die kommenden Jahre.
Komm vorbei!☺💪

DANKE!!!
Seit über 5 Jahren bin ich Mitglied bei The Old Man CrossFit und der dazugehörigen großartigen Community! In dieser Zeit habe ich ein Fitnesslevel erreicht, das ich mir nie hätte vorstellen können. Die Coaches sind hervorragend und führen einen – immer entsprechend der eigenen Skills – scaled oder sogar Rx – durch die WODs. Zusätzlich gönne ich mir durch Coach Nele maßgeschneiderte Personal Training Einheiten, die mir helfen, gezielt an meinen Schwächen zu arbeiten.
Die angebotenen Workshops – egal ob Weightlifting oder Nutrition – haben viel dazu beigetragen, nicht nur fitter und stärker, sondern auch gesünder mit meiner Partnerin, die ich in der Box kennenlernen durfte, durchs Leben zu gehen.
Besonders schätze ich die unterstützende und motivierende Gemeinschaft des gesamten TOMCF Teams und aller Box-Mitglieder. Als Teil dieser großartigen Gemeinschaft freue ich mich auf alles, was kommt.
DANKE!!!

Ein absolut tolles Erlebnis 💪

Auch wenn ich schon viele gute Erfahrungen beim DropIn verschiedener Boxen gemacht habe bin ich bei Old Man CrossFit wirklich positiv überrascht worden.

Die Halle ist sauber, das Personal super offen und freundlich. Der Kontakt zur Abstimmung der Zeit bzw. zur Klärung offener Fragen ist Mega hilfsbereit und sehr freundlich.

Ich kann hier wirklich nur eine ganz klare Empfehlung aussprechen…Ich komme wieder 💪

Das ist die perfekte Box !!!! Hier können so viele verschiedene Menschen trainieren : Kinder. Teens, Erwachsene …. Die Trainer und Trainerinnen sind mega nett - immer wird sehr professionell auf das individuelle Können ( oder auch gesundheitliche Defizite) eingegangen - wir trainieren hier fast mit der ganzen Familie und die Altersgruppe 9 - 48 bei uns ist komplett begeistert ! Ich habe das selten erlebt, dass mir die Atmosphäre, die Menschen, die Stimmung und das Training alles zusammen so gut gefällt und so gut tut ! Neben den Workouts gibts auch noch eine Klasse Physiotherapie- hier stimmt wirklich alles !!! Würden auch sechs Sterne geben !!!

Achtung, leider macht CrossFit und vor allem das Training bei Theoldmancrossfit sehr süchtig. Das äußert sich dann in einem Zuwachs an Kraft und Ausdauer und oft auch gesundem Muskelkater. Das schöne an dem Trainerteam, geleitet von Nele und Juan, ist dass man hier penibel auf Technik achtet und das ist gerade bei diesem Sport sehr wichtig. Die Leute die hier trainieren sind super, die Stimmung immer gut. Wer etwas für sich tun möchte und zwischen 5 und 90 ist, findet hier für sich den richtigen Kurs.
Bin jetzt seit über 3 Jahren dabei und leider komplett abhängig.
Bitte unbedingt weiter so, liebe Coaches

Als untrainierter Wiedereinsteiger war ich mir nicht sicher, ob CrossFit wirklich das richtige für mich ist. Ich dachte immer, man muss vorher schon fit sein. Habe es dann aber einfach einmal ausprobiert und nach meinen ersten paar Trainings war ich überrascht, wie gut sich alles an das eigene Fitnesslevel anpassen lässt.

Die Coaches machen in den Kursen einen super Job, erklären jedes Mal alle Übungen, achten auf die richtige Ausführung und schlagen Alternativen vor, wenn es noch nicht richtig klappt. Super Atmosphäre und immer tolle Truppe, die sich gegenseitig motiviert.

Das Tolle am CrossFit ist, dass die Kurse einem durchdachten "Programming" folgen, also eine langfristige Progression haben. Der Trainingsplan wird dadurch vorgegeben und man muss sich nicht selbst Gedanken machen, wenn man nicht will. Nur kommen, machen und durchhalten.

Außerhalb der Kurse gibt es noch die Möglichkeit, in der "Open Box" selbstständig in einem eigenen Bereich zu trainieren und an den individuellen Schwächen oder besonderen Zielen zu arbeiten. Also ähnlich wie in einem normalen Fitnessstudio, aber mit dem wichtigen Unterschied, dass es je nach Trainingsziel viel besseres Material gibt (z.B. Bumper Plates für Übungen aus dem Gewichtheben).

Bin hier super glücklich und arbeite nun darauf hin, genau so fit zu werden wie die Jungs und Mädels in den Videos, die mich zuerst abgeschreckt haben ;-).

Crossfit ist ein Sport den man nicht mit Kursen im Fitnessstudio oder alleinigen Krafttraining vergleichen kann.
Es ist ein multifunktionales Training mit Personaltraining Charakter.
Vor allem in der The Old Man Crossfit "Box" so heißt der Trainingsbereich, ist man bei Juan und Nele bestens aufgehoben. Beide mit physiotherapeutischen Hintergrund legen nicht nur wert auf effizientes, effektives und aufbauendes Training mit sauberer Technik um Verletzungen zu vermeiden, sondern können individuell auf körperliche Gegebenheiten eingehen und jeden so zu seinen besten Trainingserfolgen verhelfen.
Dies gepaart mit einer tollen Community durch alle Mitglieder macht den Sport zur perfekten Auszeit. Man fühlt sich von Anfang an willkommen und gut aufgehoben!
Ich kann es nur jedem Empfehlen :)

Ich bin 64 Jahre alt und habe mich auf Initiative meiner Tochter bei Juan zum Personal Training angemeldet. Die ganze Atmosphäre ist motivierend und wertschätzend. Das Training wird an meinen Möglichkeiten orientiert aber Ich werde auch motiviert Vertrauen in meine Kräfte aufzubauen und meine Leistung zu steigern. Ich bin sehr zufrieden und freue mich diesen Ort gefunden zu haben. Danke und macht weiter so!!!

Nicht nur ist die Gemeinschaft in der Box super, auch die Trainer machen ihre Arbeit richtig gut. Meine Frau und ich gehen immer sehr gerne zu jedem Training, egal, ob es nun 6 Uhr ist und man unzählige Burpees auf dem Programm hat :D

Hier fühlt man sich - gerade mit körperlicher Limitierung (Bandscheiben-OP) - gut aufgehoben. Beide Inhhaber*in sind ausgebildete Physiotherapeuten und echte Crossfit-Profis. Alle Trainer*innen legen besonderen Wert wird auf die korrekte Ausführung der Übungen, welches zu einem stetigen Verbesserungsprozess führt. Zudem pflegt man hier ein freundliches, postives und motivierendes Miteinander, welches das Training zum reinsten Vergnügen macht.

Beim The Old Man CrossFit stimmt alles!
Alle Trainer/innen überzeugen durch Kompetenz, Motivation und gute Laune :)

Juan und Nele sind außerdem erfahrene Physiotherapeuten, so dass auch bei Verletzungen und sonstigen körperlichen Einschränkungen immer optimal auf jeden Einzelnen eingegangen wird und jeder das WOD individuell für sich und seine Möglichkeiten gestalten kann.

Die Trainingszeiten sind ausgesprochen mitgliederfreundlich! Kurse finden morgens (ja, auch schon um 6 Uhr!), vormittags, nachmittags und abends statt, so dass jeder die Möglichkeit hat, regelmäßig am Training teilzunehmen.

Wer dann noch Lust auf eine nette Gemeinschaft hat, in der vom blutigen Anfänger bis zum Fortgeschrittenen jeder herzlich willkommen ist, der sollte unbedingt vorbeikommen! :)

Juan und Nele sind einfach Gold!
Das ganze Team weiss, was es macht und es ist mittlerweile eine wirklich harmonische Community entstanden. Vielen Dank für jede Einheit bei euch :)

Super nette, professionelle Box!! Juan ist ein super Trainer, kümmert sich super um alle Leute, egal ob Mitglied oder Drop-in.
Habe zwei Drop-ins dort gemacht, kann ich uneingeschränkt empfehlen!

Super professionell, super freundlich und herzlich. Fühl mich bestens beraten und aufgehoben. Jedes Training ist anders und macht richtig Spass. Unbedingt ausprobieren!!!

Der Drop-In hat sich absolut gelohnt. Super Training, sehr schöne Box, nette Leute. Ich komme gerne mal wieder.

Das Training bei The Old Man macht unglaublich viel Spaß - die Atmosphäre ist super und die Trainerinnen und Trainer sind kompetent, aufmerksam und freundlich.

Jede Stunde dort ist eine positive Investition in mein Leben 😊 auch für Sportanfänger gut geeignet!

Kompetentes Fachpersonal, immer wieder abwechslungsreiche Trainings, tolle Mitglieder, es macht einfach Spaß mit und bei Euch fit zu werden oder zu bleiben

Beste CF Box mit Top Trainern!!!