健康習慣クラブALIVE 湘南平塚

一回10人以下の予約制、トレーナー付きのジムです。トレーニング中に食事指導や健康指導があり、毎月月末に健康習慣を作る講座があります。また、タイマッサージもやっています。年配の方でライ○ップ並みに成果を出している方達も多くいるようです。
今まで何処のスポーツクラブも続きませんでしたが、親切なトレーナーさんのお陰で長く続けられそうです。

小さいころから運動が苦手で嫌い。
健康の為に運動しなくてはと思い、様々なジムに入会しましたがどれも長続きしませんでした。
そんな私がこちらのジムに通いはじめて5年が過ぎようとしています。
トレーナーさんは知識が豊富でフレンドリーで親切。

少人数制でトレーニングのフォームもしっかり見て励ましていただけるので自己流でやるのと効果とモチベーションが全く違います。
パーソナルトレーニングのように注目されすぎることもないので自分のその日とりたい距離感でトレーニングできることが魅力です。

メニューは、筋トレ、ストレッチ、マッサージ、加圧など豊富で筋トレとストレッチは月会費の中でその時やりたいものを選べます。
月会費も週1回で6600円と週2回9900円でとてもリーズナブルです。
たまに受ける方が少ない時間帯で偶然マンツーマンになってしまうこともあるのでそれを考えると安すぎます。
最大でも1レッスン10人までなので安心です。

トレーニング前に1分講習なる健康のための講義があり、健康の為には何を食べればいいのか、何を避けるべきか、食事や運動、睡眠などとても広い範囲のことを教えてくださいます。
これが本当にためになり、トレーニングに通わない日の日々の生活にも深く浸透しています。
どんなものを食べているか、どんな生活をしているか、なりたい自分に合わせて、無理なくどんなことを変えていけば良いか、親切かつ的確にアドバイスしていただけます。
こちらに通いはじめて思うことは、あまり話せる人がいない小さな身体の悩みって意外と多いということです。
肩が上がらないとか、朝だるいとか。
そのような小さな身体の声に向き合って少しずつ改善していくことが健康につながるんだなと感じています。

通われている方々もみんな明るくて優しい人ばかりです。
年齢も若い方、サラリーマンの方、主婦の方、70代80代のご高齢の方など様々なのですが、程よい距離感で人付き合いが苦手な人も、人が大好きな人もどちらでも馴染めるクラブです。

運動が苦手で何をどう始めれば良いかわからない方には本当におすすめです。
引っ越ししてクラブに通うのが電車の乗り継ぎが必要になったのですが、めんどくさがりの私がそれでも通い続けたい素敵なスポーツクラブです。

服の着脱に支障が出るほどガッチガチの五十肩の状態で入会しました。
トレーナーの方からアドバイスをもらいながら運動と合わせマッサージの施術。
やがて可動域も広がりいつの間にかすっかり元通りに。
当初肩を治してから…と思っていたので、この状態で入会⁈と半信半疑でのスタートでしたが、まったくの取り越し苦労。
もし肩、腰、膝痛を発症の方が医師から「運動を」と言われておられるなら、一度のぞいてみてもよいのでは…。

通い始めて5年を超えました。この５年で少しずつ自分の身体の変化を感じています。
人の生活習慣は、なかなか変えられないものだと思いますし、長年の習慣により年齢を重ねると身体に負担がかかり、それが生活習慣病や認知症につながるといわれています。このクラブに通ったことで、運動の習慣だけでなく、食事の習慣も変えることができ、健康的になったと思っています。特に、長年使用してきた下剤を全く使わなくなったことは特筆するに値します！
とはいえ、まだまだ、姿勢がわるくてあちこちからだが痛くなったりしますが、それもトレーニングやストレッチのレッスンの中でアドバイスをうけることができ、自分でも工夫をすることができます。
一般的なジムにくらべ、トレーナーが会員の弱みや強みを把握してくれているため、適切なアドバイスがいただけること、顔と顔を合わせて相談ができるトレーナーとの距離が近いジムだと思います。
このジムは、このクラブは、私のように、日々運動する習慣がない方、身体の中からアンチエイジングを目指す方にピッタリなのではないでしょうか！

ジムに通うのは初めてで、どうせ続かないだろうと思っていた私がなんと６年も通い続けています。一人で黙々とトレーニングする普通のジムなら続かなかったと思いますが、４５分のトレーニング中、常にトレーナーさんが近くにいて、私に最適なトレーニング方法をアドバイスしてくれるので、無理なく続けてこれました。最近は筋トレだけでなく、ストレッチのクラスも出来たのでその日の体調に合わせて筋トレにするか、ストレッチにするか決めています。今後また新しいプログラムも始まるようなので、トレーナーさんに相談しながら自分に必要な運動を習慣づけていきたいです。

親身になって健康管理を考えてくれる厳しくも優しいトレーナー達のお陰で、結果がしっかり出ています。また、予約制だからこその、比較的小人数でトレーニングに取り組めるのも魅力の一つです。
さらに、定期的に開催される無料セミナーは、大変参考になっています。
健康寿命を延ばしたいと考えている人には、最適なクラブだと思います。

スポーツジムは初めてでしたが、４年以上継続できています。和やかな雰囲気ですが、加圧トレーニングなど追い込めるメニューもあって、がっつりトレーニングしたい男性にもオススメです。食生活指導も充実していて、心身ともに健康を維持できているのはALIVEのおかげです！

アライブに通うきっかけは家のポストに入ってたチラシを見た事からでした。それまで、女性専用の某ジムに行ってましたが、なんかちょっと違うかなぁという私の気持ちにチラシの内容がはまったのです。アライブに通い始めて体重に変化はおこらないのですが、日常家に1人でいて、帰宅する夫と、そうお喋りするわけでない私にとっては、気持ちの上で同年代？(まあ、私が年齢的には上ですが)の方とおしゃべりして、笑うことが、何よりの癒しになります。これからも通い続けますので、コーチの皆さん、メンバーさん、宜しくお願いします。

とってもお勧め。トレーナーがその人を見て細かくアドバイスをしてくれます。2017年から夫婦で通っていますが、コロナ渦はお休みしましたが、夫の体の動きが悪くなり再開、ストレッチに通っています。その日はぐっすり眠れて目覚めが爽快なのも嬉しいです。

週２回、４５分のレッスンと加圧、マッサージで無理なく続けることが出来ています。
変形性膝関節症で膝が痛む私に必ずトレーナーが付いて正しいフォームをアドバイスしてくれるアットホームなスポーツ倶楽部です。

週２回、１日４５分のレッスンで健康生活が維持出来るパーソナルレッスン(１０名程度)が受けられるスポーツジムです。定期的に実施される生活習慣についてのセミナーも有り、レッスン料もリーズナブルで私にとっては最良のジムです。無料体験レッスンも有るので興味のある方は是非コンタクトしてみては！

入会して４年目に入りました
効果は、体重マイナス11キロ
体脂肪率マイナス13%という嬉しい結果です。
ここのいいところは、一回多くて10人まで、毎回
トレーナーさんが必ずついてくれるのはもちろん、レッスン中の会話の中で
会員ひとりひとりの身体の状態、痛みなどを聞き出し、それに沿ったアドバイス、また
痩せるにはどうしたらいいかなど、寄り添ってくれるところです。
なので、身体の痛いところなどがあったら、病院に行く前に、まずアライブのトレーナーさんに相談するという信頼関係があります。
また、サークル活動もあり
私はサークルにも積極的に参加してお友達もたくさん増え、今では、アライブ中心の生活になっています。
10代から80代の老若男女の会員の方で賑わっています。
また、健康でいるためのあらゆる角度からのセミナーも様々無料で開かれます。

運動するたけではない、
最後まで、身体的にも精神的にも、
健康でいられるための
あらゆる手段、情報が提供され、仲間が増え、私にとってなくてはならない存在のクラブです。
とてもいいです。

「このジム最高だぜ」とタートル・トークのクラッシュが言ってました。
今までジムに通って続かなかった方、ぜひALIVEの体験予約をして入会を考えてください。スタッフが一人ひとり丁寧に指導してくれますよ。トレーニングだけでなく、ストレッチも試す価値ありです。

筋トレ💪楽しいです。
ストレッチも癒やされます。
こころのオアシス🌴

最高〜‼‼
大きな規模のジムと違って小規模ならではの良さがたくさん詰まったジムです。
トレーナーさんは、会員さんの名前はもちろんのこと、ひとりひとりの身体の痛みや不安なことなど、すべて把握されています。
『今日は重りをいつもの半分にしておきましょう』
『もう少し踵に体重を乗せて』
など、それぞれ会員さんの身体、体調に合った細かな指導をして下さいます。
もちろん、絶好調の時には、『重さを上げましょう❗できますよ‼』と、テンションも上げてくれます。

また、週二回決まった曜日、時間のスクール制になっているのも、長く続けられる要因です。
いつ行ってもいいジムは、一見聞こえはいいですが、甘い心が出てしまうとズルズルと結局は行かなくなってしまいがち…。

お友達から紹介されて入会される方が多いのも、アライブの良さが現れています。
自信を持って紹介できる場所だからです‼

もし、ジムを考えている方がいらしたら、ぜひ体験してみて下さい。
このコメントが間違ってなかったってわかってもらえると思います‼

平塚のスポーツクラブは数箇所通いましたが、何故か続きませんでした。ALIVEは他のクラブと違いトレーナーがついていて、間違った動きを直してくれるし質問もいつでも出来るので５年以上続いたのだと思います
雰囲気も良いので無料体験を受けてみては

いつも明るく迎えてくださるスタッフの方々に感謝です。
運動を続けることで痛みが軽減され、日々の積み重ねが大切なこと実感してます。
これからもよろしくお願いします。

良いクラブですよー😎

「筋力をつけたいから」と体験レッスンで志望動機を答えたのが、ちょうど二年前だった。
仕事はデスクワーク中心で運動不足になりがちである。手軽に始められるウォーキングは、外反母趾を矯正した足には運動効果を得られるくらい行うと翌日足が痛くなってしまう。それでマシーントレーニングのスポーツジムを探していた。
ALIVEでは、少人数のためマシーンの正しい使い方を常にチェックして指導してくれる。それに小さな不調（肩、ひざの痛みなど）の相談にもアドバイスしてくれる。
毎月テーマを決めて、毎週１分間セミナーを行う。例えば今月のテーマは、「ダイエット応援月間！」２週目は「食べすぎを自覚する。」なぜ、どうしたらよいかをボードを使って説明を受ける。身体、食事を意識するきっかけになる。
電車通勤の私は、電車遅れでレッスン時間に間に合わなかったり、当日に体調不良で行けなくなったりもしたが、そんな時はお電話すれば当日のお休みを受け付けてくれます。そして振替は可能、と柔軟に対応していただけます。
荷物になるシューズは無料貸し出しをしてくれます。
迷っている方は一度体験レッスンを受けてみませんか？