Mind Power 肌動健身工作室

This is one of private gyms in Taiwan that I know. Since it is private, you need to ask from the teacher/instructor via Facebook to book the class. And you can find the facebook from the link given from this Maps.

When you attend the class for the first time, you will be required to measure your body weight and height, etc. And your instructor will recommend you which type of training you need to do.

The instructor is so kind and patient here, especially Claire~ she will teach you until we find the easiest way to do it. She also gives you some recommendation about what kind of exercise we can try at home. Eventhough I have language barrier, she is still so patient to let me know what I need to do. I highly recommend you to this gym♡♡

剛開始上課的目的是為了減肥，因為工作後在辦公室久坐後越來越胖，也產生了腰酸背痛跟肩頸僵硬各種問題。

其實有試過自己減肥，但是最後變成練到這邊痛那邊傷。

後來真的太危害健康了，也想擺脫因為胖而自我厭惡的狀況，對自己的怠惰很有自信，所以下決心找教練也避免再受傷。

Claire非常貼心又用心的經營著健身工作室！

對於我這種討厭健身又害怕被人嘲笑胖的運動新手，這裡的環境真的很友善，同學會跟妳說加油，面對我的擺爛，教練會鼓勵與嚴厲並行，也會關注我的關節毛病來安排課程與規劃訓練。

從不敢說告訴別人自己開始健身，到現在朋友們的驚嘆，雖然我還沒有瘦成閃電，但是已經有肉眼可見的差別。
（在此懺悔，是我不夠努力！
但我真的很討厭運動！！！！）

也感謝其他教練的訓練跟鼓勵，拍婚紗的時候覺得自己正翻了！

大學畢業後因為工作壓力暴飲暴食，加上久坐、頻繁加班又沒有運動習慣，讓我的體檢報告開始出現紅字，也越來越討厭拍照、照鏡子跟買新衣服。每天都非常不自信，還自我安慰反正有男友了有人愛，周遭朋友同事也說我看起來不胖（但再也沒人說我瘦ㄏㄏ），就這樣掩耳盜鈴得生活了兩年。直到跟高中好友們約好一年後要拍閨蜜婚紗，想要美美的留下紀念；也想要跟男友出遊的時候，不要常常才兩個小時就喊累掃興，我才下定決心要做出改變。
一生沒進過健身房，真的非常在意他人的眼光，也害怕還不了解就被推銷課程；幸好找到了這間在地的女性友善個人工作室，光是第一次一對一體驗課就大幅刷新我對自己身體的認知，教練Claire也會評估個人目標建議合適的堂數後就讓你慢慢思考，這也是我決定成為Mindpower學生的原因。

Claire真的很用心，會針對你的身體狀況跟性格去安排訓練菜單跟指導方式。令我印象深刻的是在開始正式上課沒多久後，她就說出我是需要有時鼓勵有時嚴厲的類型，那時真的嚇了一大跳，是要在課堂上多專注於學生的心態跟行為才能發現！（我真的是個軟爛的玻璃心，太兇我會傷心太溫柔我會得寸進尺XD）
也因為過往沒有運動習慣所以我身體的活動度和協調度不太好，常常肌肉過於緊繃，有兩次真的痛到以為是練到受傷（但依我的程度，教練安排的重量是不太可能會受傷的，突然很想知道每次我唉唉叫時教練都在想什麼⋯⋯）Claire都會先安慰我不要慌，再釐清我的狀況。如果在工作室現場，就會用她的神手幫我撥鬆緊繃的筋，若我在家的話會儘快提供可以自救的方法，真的讓人很安心。每次處理完隔天狀況就會舒緩一大半，所以下次上課就可以再繼續被操（X）訓練（O）了！

這裡懺悔一下因為我管不住嘴所以體重的數據進步得很緩慢，就算被唸還是看到美食就假裝忘記⋯⋯不過在半年的持續訓練下身形整個小了一圈，骨盆前傾和駝背也有改善，但最讓人驚豔的是我的馬鞍臀！馬鞍肉直接消失七成，屁股也越來越圓潤越來越翹！差距大到連男友都有發現！每次被Claire稱讚都讓我更有成就感，也更期待理想中的自己到來的那一天。
除此之外，自從開始健身後我發現情緒變得更加穩定，不再莫名煩躁跟突然發怒。老實說雖然大家都知道運動的好處，但不可否認的是過程真的很疲累，也會感到挫折。在訓練中，我們直面自己的無能和軟弱，學著克服身體種種的問題；也學著打破自卑，對努力不懈的自己感到驕傲。這都要感謝Claire不管是在專業上還是情緒上支持，讓我們變得漂亮的同時也變得快樂，變得更喜歡自己。健身的同時也健心，這也是她曾感性透露將工作室取名為Mindpower的原因。

《小王子》說：「你在你的玫瑰身上耗費的時間使得你的玫瑰變得如此重要。」
反過來說，正是因為我覺得自己的健康與自信如此重要，所以我用這些汗水和淚水灌溉屬於我的玫瑰。願我們都能在辛苦耕耘後獲得滿園花香，也期待Claire在新教練星博的加入後，可以造福更多學生！

教練一對一
我傻傻的練也練出一些成果了
教練為激勵你會鼓勵你
讓你有動力繼續練下去
👍👍👍👍👍👍
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

有實力又細心的女教練！
前幾天背有點拉傷，經過處理馬上就舒緩了
常常舉辦各式課程，來就對了！

ps.想認識教練的要手刀報名

原本是看到評價教練很正才來的！！
(我就是膚淺 哈哈哈哈哈哈)

殊不知 教練真的超正！
而且非常專業 會依個人狀況調整課程 ❤❤
又有趣 上課過程中都很愉快 👍🏼👍🏼👍🏼
非常推薦 👏🏻👏🏻

教練會根據個人需求量身搭配適合的運動方法，也會不吝嗇的解答有關身材、飲食等相關問題，整體專業且氣氛舒適，是個很棒的個人運動工作室！

目前已經上了12堂課，從最一開始的體驗課程教練有就先仔細的了解我的身體狀況和需求，之後的課程中也都會注意我是否有感到不舒服、姿勢不正確、用力錯誤、或是哪邊卡卡的，針對我的問題再去做調整。原本就不擅長運動的我，肌力也很不夠，每每覺得撐不住了，教練就會鼓勵我：「加油，再一下！」「我幫你，不用怕！」真的就甘心～
感覺每堂課都有突破自我，身體狀況也慢慢有進步。
p.s. 教練都很幽默，男的帥女的正喔！

讚讚的美女教練
會根據各自不同的狀況調整上課內容
有問題也會用心幫忙解決💙

教練很細心也很耐心,會根據學員狀況隨時調整課表
在輕鬆愉快的氣氛中進步 讚讚

教練好…辣

超讚的環境，明亮又隱私