康柏體能訓練中心 Combo Training Center

在PTT和Dcard上爬文後，我找到了PAC的教練。在康柏網站上查看了教練的履歷後，我立刻預約了一堂體驗課。

體驗課一開始，教練通過幾個簡單的動作，迅速判斷出我身體哪些部位較緊繃或活動度不佳，並透過簡單的按摩和暖身來改善這些問題。在正式開始訓練之前，教練會要求我進行核心暖身，並教導當日訓練部位的暖身動作，以減少受傷風險。

在教導動作時，教練會親自示範一次，並詳細說明動作細節和常見錯誤。如果我在操作過程中有疑問或動作不正確，教練會耐心地再次指導或提醒我錯誤之處。

課後，教練也會關心我的身體狀況，並隨時調整下次上課的強度。如果我對健身有任何不懂的問題，教練會引用相關文獻上的研究來解答，展現了他的專業程度。

總結來說，PAC教練不僅專業且細心，能迅速診斷和改善身體問題，並在訓練過程中提供詳細的指導和支持。

自己健身大概約2-3年的時間，之前有在連鎖健身房買過課程，上完課後就開始自己練習，最近自己練一練發現好像又有瓶頸所以決定來找教練上課。

在找教練的時候就有看到康柏評價很好，也離成大很近，上課或是自己練習都非常方便，所以沒有猶豫很久馬上就選了康柏～

因為之前自己練習很常一上重量就開始東卡西卡、動作不順暢，有時候也抓不太到感受度，開始課程之後Haha教練非常活潑，但同時也很溫柔很有耐心，上課的時候也特別針對我比較弱的上肢以及肩胛骨控制進行教學，不會只有單純的帶器材跟動作或是一直無腦加重量，並且在練前加入很多增加活動度、啟動輔助肌群的動作，讓我後續上重量的時候馬上就很有感～肩推臥推都是從來沒有過的順暢，好像推開什麼新世界的大門😂
非常推薦來康柏以及找HaHa教練上課！

Pac教練很讚，學術的知識很豐富，想要跟他討論更多細節的話也完全可以，帶訓練的經驗也很厲害，可以用各種不同的cue法讓你知道說該怎麼樣去發力才是正確的發力方式

Leon教練非常認真，
上課準時，不會一直跟學生聊天殺時間，
會針對學生的需要隨時調整思考，
非常棒的教練。

櫃檯人員也都很親切！
場地雖器材不是像大型健身房那麼多，
但經過教練的指導，
該學的都會練到！

PAC教練教課很細心很專業，會針對個人目前身體狀況予以課程內容及教導~很讚推推~

環境超級舒適，教練團超專業
體能訓練的好地方

Alan 教練專業耐心，超讚！

教練會依照需求安排課程
一對一的教學，也有自主訓練
如果要學習核心種訊很適合

練習地點在地下室但不會太悶喔

教練很專業，又有物理治療師可以詢問，能夠依照每個人的身體素質不同，客製化訓練課程，不管是沒運動基礎的新手，或者想增進運動表現的老手都很適合！

我的教練是JOJO，20堂課期間瘦約6kg，分享給大家

場館雖然不大，但器材五臟俱全，本來以為地下室可能空氣會不好，但完全不會！很自在的運動空間，教練和櫃檯人員很親切，值得推薦👍🏻

專業又接地氣的鳥姐及Pac教練，讓我很期待第一堂教練課。

真心推薦～～以前也上過其他地方的教練課
但這裡的教練會搭配物理治療的方式
不是只有帶器材、做動作而已
會依照妳身體的結構給予最好的訓練方式
也會適時的幫妳先筋膜放鬆～很細心！！！
（（而且不會強迫做超出體能的操死妳訓練～～～😂不用害怕來運動！！））

以功能性訓練及重量訓練為主，場地寬敞舒適，有更衣間，置物櫃，飲水機。滾筒和按摩球可以使用。教練都很專業細心，評估仔細，下課後還會開自主訓練課表，不強推課。

搭配物理治療師的評估，了解自己的身體狀況，再由教練量身製作自己需要的課程，想要健身又怕姿勢錯誤，又或想增強自己的運動表現，這裡是個好選擇~

環境舒服 器材都很足夠 教練們和櫃檯超親切 很用心對每一位學員 超推薦來康柏訓練！

教練專業，空間舒適！
優質場地😉

專業永遠都不應該被埋沒，如果需要幫助，這裡會有你需要的

來吧！會有意想不到的收穫
感謝🙏

專業、用心、絕對值得