PT PRO Fitness 中壢A21館

Well experienced trainers, lean and positive fitness environment. I trained with Booker for 1 and a half months, he is easygoing and patient, who successfully turn my terrible body posture around by customized training program. I am satisfied with the overall experience in PT Pro because I feel stronger and less backache now. If you need some help to build up the exercise habit again after a long sickness lazy days just like me, here is the place to go to!

我覺得這間健身房很棒，環境古典美，讓你更好心情鍛鍊🏋，作為新手的我堅持下來了，這都要感謝ruby教練，超有耐心，每個動作都鼓勵我堅持下去，大家有需要教練可以找她，極力推薦👍🙆，重要‼事情說3遍（ruby、ruby、ruby）教練👍。健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀!

第一次上教練課就遇到Ruby🫶🏻
告訴她我對身材想改善的地方 她會給我良好的運動觀念還有跟我說 關於飲食方面需要改善的地方 針對我的體脂肌肉量幫我制定專屬菜單（超貼心）😍
每堂上課都會幫我做小筆記哪樣器材可以做到幾公斤的重量 在慢慢的幫我調整讓我進步
從剛開始第一堂完全不知道用哪裡發力到現在都比較能聽得懂Ruby教練要我調整的地方！完全超放心不會擔心用到別的力練錯地方～～((៸៸⩊៸៸)𖥔 ࣪
每樣器材做完也跟我確定是哪裡在酸哪邊發力不舒服 指正我的運動姿勢
真的大推推🫶🏻🫶🏻🫶🏻
重點是 這邊應該是中壢最美健身房了吧
乾淨又舒適 也不會很多人擠來擠去的

感謝教練Steven用心指導！每次上課都能感覺到專業的訓練內容。半年來肌肉量跟力量都有明顯的提升，體態也變好了。

以前有在其他地方買過教練課但體驗都不是太好，自己訓練卡關加上怕受傷所以就來上上看體驗課，上完一堂課就決定買課程了！

非常推薦我的教練Boy，上課氣氛很好且專業，懂的很多也樂於分享，每個動作都會從基礎教起，以不受傷的前提訓練，也會隨時紀錄學生的狀況。除了訓練以外也會搭配飲食菜單，教你怎麼吃才能達到自己理想的體態

感謝我的教練史帝芬不斷地鼓勵和激勵我，使我能夠超越自己的極限。你的熱情和奉獻精神讓我很感動，你不僅是我的教練，還是我的啟發者。我感到很幸運能夠有你作為我的教練。你的專業和關懷讓我的健身旅程變得更有意義。

非常舒服的訓練環境，對面就有A21站停車場，停車方便，Fuji教練也非常專業，24堂課程下來真的學到很多健身的正確觀念，也完個人減重及調整體態的小目標。

尋找適合自己的教練是條漫漫長路，很慶幸中壢有這麼優質的健身房和教練群。

當初體驗試上的教練是Ruby，待人親切、細心教學，上課時也非常專注在學生的感受度及身體狀況，在過程中完全沒有感受到強迫推銷，是很認真在針對我以往的問題做分析及改善。

上課至今已有半年，體態及學習肌肉控制有明確的進步，環境很好，非常乾淨及整潔，器材雖然不像連鎖健身房那麼多但是非常齊全。

健身房的教練們專業又nice，教練也很用心的了解、聽取想改變自己的人，想要讓自己變得更好可以試試這裡！
運動環境超級讚！超級大推！

找健身房的過程 看過很多健身房 最終選擇了這裡..原因是因為參訪的過程中教練不會積極的推課程，讓人有心理壓力..也很幸運遇到了BOY教練，手把手的訓練中，讓我學會了挺胸（不要小看這個動作，背部肌肉真的很難）.也很謝謝教練不厭其煩讓我從不了解到了解..以前在健身房只會亂練；現在上完課真的成長很多，只能說來到這裡訓練和學習真的很幸運…

從4月底開始接觸健身我的健身教練是Fuji，完全不會吝嗇教你任何東西從開始的死蟲式及各項的訓練器材使用均詳細的講解，尤其最重安全及肌肉的感受度！不會一昧的加重重量及下數，讓學員能真正感受用哪個肌群發力哪個肌群訓練！
整個健身房的環境也很舒服不需要等就可訓練！！
讓人一週沒去都會覺得怪怪的！

因腰痛及腳痛被醫生警告要減肥，透過網路查詢及朋友的建議決定來PT PRO上課試試，開始上課到現在兩個半月的時間已經減了十一公斤，而且這段時間還沒有因為減肥成為各種飯局都不敢參與的隱形人，過程中腳跟腰也沒有以往有氧減肥那種過度運動造成的疼痛感，這還是我第一次對體重能減下來那麼有信心。

特別感謝Booker教練的幫助，第一次上課提了好幾個受傷的地方沒辦法出力，我都覺得自己很像來亂的，但教練還是給出了很棒的訓練菜單，而且上課時問的各種訓練及飲食上的問題也都很認真的提出專業的見解，真的是非常值得的課程。

在Booker的指導下 整體的身體素質提升 尤其上手臂訓練成果明顯 無論在動作模式的解說上 或者 訓練菜單的安排上 深覺教練有紮實的理論基礎及實務操作經驗 令我受益匪淺！

健身已經快2年了，進步緩慢始終無法有效練到目標肌群，經過仔細尋覓，經由網路發現非常推薦PT pro健身房，輾轉來這交由Boy教練指導，已經過了3個月體態明顯進步，目標肌群也有顯著成長，部過自己有點懶惰對於教練飲食指導，控制不住自己慾望哈哈，衷心推薦需要加強體態，增強目標肌群訓練、課表或是飲食控制來找Boy教練就對了；地理位置緊鄰A21機捷對面，開車可以到機捷停車也是很便利；環境部分相當乾淨，且設備採用較好之健身器材。

因為暴飲暴食的關係導致我的體重來到了人生巔峰的131kg!!
所以才想開始減肥的計畫，因為我之前有重訓過所以想找個教練帶著我訓練，剛好就在網上找到這間健身房，也很幸運地遇到boy教練!
剛上體驗課我就感受到他的認真跟熱情，也很關心學生的狀況，
每次上課都會帶給我全新的體驗，我的健力三項也在他的教導下進步得很快速，很多細節都是不藏私的教給學生，飲食方面有甚麼不懂他也會很有耐心地回復教你如何正確的飲食!!
上課到現在也10堂了，體重從原本的131kg掉到現在106公斤!!
肌肉量也維持住，這都要歸功於boy教練當然還要自己努力跟相信教練!!
所以我強力推薦想要改變自己的人可以找BOY教練!!
P.S.這裡的教練都很親切每次來都會跟你打招呼~

冷氣和濕氣控制的很好，浴室的磁磚採西式黑白花紋，就算赤腳踩也很舒服。
淋浴間很大也很亮！

來PT PRO找Paul哥上課備賽之前
因為半年內開了兩次刀
體重掉了10公斤左右
在自己預期內不敢想像能得名
心理想著一般增肌減脂，有進步我就滿足了
想不到就這樣拿牌了...

備賽的過程中只有舒適而已@@
不知不覺中體態慢慢進步
勝過自己以前練得半死卻沒成果
Paul哥的細心跟專業我就不贅述太多了
自己親身來感受吧
真的是後悔太晚來PT PRO~~

雖然這次得名
但還有超大的進步空間
往後繼續給Paul指導啦

在這裡推薦給有心想變強的人
照著這裡教練的指導
還不進步太難啦!!!

感謝桃園有PT PRO Fitness
造福桃園鄉親!!!!

下班喜歡小酌放鬆，又沒有運動習慣的我，長期下來總處在高膽固醇狀態下，肚子也愈來愈圓潤了(哈)，為了擺脫中年大叔的窘態，同事介紹了PT Pro。抱著姑且一試的心態，報名了教練課。24堂課程結束後(約12周)，我的體脂率從33%降到27%，總膽固醇從228降到161，低密度膽固醇從150降到91，我不知道這樣的數字是否算是漂亮，但總是有在進步，至少體態明顯瘦了一圈。PT Pro是間小型的健身房，麻雀雖小，但該有的器材也都到位，質感也都很不錯，對於沒上過健身房的我而言，省卻掉選擇障礙的困擾。整體空間裝潢沉穩、內斂，是一個舒服的環境。最重要的是每一個教練上課都很認真，都會記錄每位學員每次上課的內容。我的教練是Booker教練，很謝謝他專業又不失風趣的教學，在我沒有上課，自主訓練的期間，也會給我健身菜單，讓我不會亂練一通，教練的貼心讓我很感心。繼續預約36堂課程，期許自己朝向更好的體態前進！

環境很舒服教練們都很專業!!有別於一般健身房🏋🏻

大推Ruby教練!!!💓很細心的幫每位學生設計各自適合的運動菜單還有飲食怎麼吃、熱量跟營養的控制、身體需要什麼都很耐心仔細的講解，讓我這三分鐘熱度的人都能循序漸進的喜歡上運動，也更了解自己需要改善的地方

一開始自己在家裡健身肩膀很痛，去看醫生建議我先去健身房找教練，上網查健身課程偶然看到pt pro，去上完第一堂課感覺不是為了趕快讓我變多壯，他是有照顧到我的身體健康，有大大改善我的肌肉痠痛，也解決我高低肩的問題，身體也有慢慢的強健，很感謝Boy教練的努力讓我變的更好。