Vitafitz健身體適能教室

My trainer, Kevin, is an awesome trainer! I really enjoy my workout here. Kevin works hard to tailor his program to my fitness level, assists in setting reasonable goals and makes getting to the next level achievable. Thanks Vitafitz!

默默的也在這裡上了快半年25堂教練課，非常喜歡Molly教練的課～我原本是幾乎不運動，當初是被同事推坑來的，一開始也是因為價格比較高所以有點猶豫，但上到目前為止，覺得超級值得！！完全不會愧對這個價格～教練都非常專業，第一次上課光是看我上樓梯就知道我哪裡的肌肉非常緊，超神！課程中連同放鬆也都會教你怎麼做，上課也會緊盯運動的姿勢，如果有減脂需求還會教你如何調整飲食，下課後有問題也是有問必答～上課的過程也很輕鬆不會有壓力，上課一小時不會覺得度日如年，一下就過了～我原本超級討厭運動，到現在每個禮拜都非常期待上Molly教練的課～我現在也大力推薦身邊朋友同事來這裡，一定會有所收穫～

和朋友一起上Cora(姜姜)教練二對一的教練課，真的是忙碌生活一大舒壓～～
以前也陸續在幾間連鎖健身房辦過會員，但是單靠網路教學影片和朋友偶爾指導很難有什麼突破，身為健身小白也不太敢用不認識的器材，很怕亂做會受傷不敢輕易嘗試。一直到來Vitafitz上Cora教練的課，教練很用心解說器材使用方式，而且對於健身知識非常專業，總是很有耐心的調整我們的動作、提升我們運動的感受度，還會提供菜單供我們自主訓練，讓我運動起來越來越有成就感！Vitafitz採全預約制，環境很舒適也讓女生很有安全感，也不怕輪不到器材，在這裡和朋友一起運動很開心，推薦給想嘗試重訓的女孩們！

很喜歡Molly的教練課，讓原本完全不運動的我，慢慢的改變平常的習慣，學習正確的觀念讓自己健康的減脂。

一開始在這邊諮詢的時候，Molly依照個人需求，很親切的給予建議與適合的課程，沒有強迫推銷，每次上課也都活力滿滿，隨時注意我的身體狀況，調整重量與次數。另外，這裏環境乾淨，APP的進出場功能也很方便，每次嘗試新的健身器材都讓我覺得很好玩！真沒想到我有一天也加入了重訓的行列😂

當初看了好幾家健身房最後來到Vitafitz做諮詢，遇到了Kevin教練。Kevin教練指導細心，對於動作的施力、姿勢等等講解的非常清楚，每每遇到我可能因為身體慣用的施力而造成動作有一點點的違和感時，也能馬上發現，並跟我詳細解說。上了快30堂課，也發現自己有越來越進步，當然我最在乎的下半身也是不再是ㄆㄠㄆㄠ水腫腿囉～硬體設施當然不用說，環境也是非常乾淨的～在Vitafitz運動的時光是非常舒適～

這是我第一次上重訓課～起初因為價格會稍稍猶豫一下，但相較其他健身房沒有做人流控管，這裡出入不管是上課或自主訓練都需要預約掃碼，很有效的做到控管人流，大大提升訓練品質，也讓社恐的我，心理壓力沒那麼大，這是訓練環境的一大優點。

再來是我的教練Eric非常專業！會依據每個人身體素質不同以及自己的運動目標，適時調整課表。一小時的課程一下就過了～完全不覺得痛苦～且肌群與發力和姿勢都能夠都能夠詳細說明與指正！期待自己在教練的帶領下會越來越好😆

另外這裡是女性友善的健身房～～對健身有興趣的女孩兒別害怕～請勇敢的踏出那一步

以上是我推薦的原因～期待大家身體都能越來越健康👏

初次接受一對一專業教練的訓練，非常開心成為Jenny教練的學生，jenny是一位很有親和力的老師，除了擁有專業的重訓知識外，也能從她的身上強烈感受到她對於運動的熱忱與執著．這樣的正向力量也感染了我．愛上重訓！
當我動作有錯誤或達不到原先設定的目標，她總是很有耐心的示範（拆解動作），並鼓勵我已經進步很多，增添我的信心！非常的感謝：）加上場地環境乾淨整潔，課程也會陸續增添新器材，真心覺得這裡是一個很值得推薦的地方喔～

身為全職媽媽，能在繁忙的家務和育兒生活中找到一處可以放鬆身心的地方，真的很開心！

跟著Cora教練上了快20堂教練課，總能從課堂中感受到她的用心和耐心，化解了媽媽對於踏入健身房的擔憂。上課過程相當紮實，真材實料不放水（有時候反而希望教練不要那麼認真😆）

因為是預約制，環境也相對舒服，不會有一般健身房人擠人的感覺，器械也維護得很乾淨，運動起來覺得很安心☺

來vitafitz運動了一年多，環境乾淨整潔讓人感到舒適～Cora教練教學認真好相處，能依學生的能力調整訓練課表，動作的教學與調整不馬虎，讓學生擁有更強壯的身體💪🏻

教練們都很有活力，即便是不認識的學員也會根據情況主動關心，是能放心運動的地方。
教練Jenny很好相處，課程中不止給予好理解的指導，在組間休息時也有許多話題可以聊，不知不覺一堂教練課就結束了。

與好友在vitafitz上一對二教練課已經一年多了，很感謝Cora教練的帶領，讓平時育兒工作忙碌的我，可以利用每週教練課時增加自己的體力與定時運動的習慣。
Cora教練的動作指示很貼切，讓身體記憶不太靈光的自己，能夠在一兩次的指導調整後，漸入佳績，也會督促我們每週做到自主訓練，教練課過後，詢問我們身體感受如何，讓人倍感親切，有人一起陪伴運動真好，有Cora教練真好，有vitality在真好！

教練們都很親切，會主動和學員們打招呼，教室上課氛圍很舒服，是能輕鬆運動的地方。
Molly 教練會針對學員當天的身體狀況做課程調整，並提出容易理解的方式給予指導。在組間休息時也會開啟很多話題，讓枯燥訓練過程變的輕鬆且愉快。

環境寬敞，每個時段會有人數限制，要先預約才能在該時段使用器材，不用怕健身房人擠人的狀況
Eric教練會跟據每次的狀況去調整當天上課的內容，並在上課的時候隨時關注訓練的狀況，也會協助制度運動計畫，讓我們有計畫的完成目標，推薦Eric教練～

為了保持運動習慣而找健身房，一間一間慢慢找最後找到了 Vitafitz 的 Cora 教練
在以前有因為姿勢不良受傷過，做許多動作腰都會很酸，教練看完後發現是肌力不足加上姿勢不正確，讓我常常都用腰出力。後來在教練細心的解說如何用正確的地方發力、調整姿勢後，現在做非常多動作都已經沒問題了！

不知不覺也在這裡上了將近快60堂的教練課，感謝引導我進入健身世界的Cora教練～每堂課都收穫很多！從我發力的狀態跟走路方式就可以看出平常都是用哪些肌群，也很細心的幫我調整，自從開始健身後，走長路會腳痠跟坐久會背痛的狀況都改善了很多～～～同事們也都說體態有變得比較好看，很推薦上班族都可以一起來運動☺

推薦俏皮🤪的教練-Jiang。每次都精心規劃上課的內容，從熱身到每項器材，還會編口訣幫忙記憶動作👍細心觀察要修正的部分～讓沒有運動天份的人也不會害怕健身🏋‍♀

上TRX團課已經一年半，依舊可以感受到Molly教練的熱情與積極，總是會關心學員身體狀態以及耐心地指導調整姿勢，所以每個禮拜都會抱著愉快且期待的心情來健身房。

以環境上來說，這裡有做人流管制，所以基本上來都不會太擁擠，環境也很明亮，天花板有挑高來練習也不太有壓迫感。

另外這裡主要提供PT服務（當然也可以另外預約時段自行來練習），推薦Jenny教練，他會像朋友一樣，帶著你一起健身，也會隨著當天的狀況，調整運動的強度，上課氛圍非常輕鬆，又會給你身體帶來一點刺激 🙌（平常上班真的坐太久了）。雖然PT相對於自主訓練貴上不少，但每天一直坐在辦公桌前身體也漸漸僵硬、肌肉慢慢流失，自己又不算是一個會主動去運動的人，來這邊遇到適合自己的教練，又能培養運動的習慣，一舉兩得！💪💪

先推 Eric 教練🫶下班來上課常常狀態不好，Eric 都會依照我當天的狀態調整課程強度。上課上下來全身都可以練到，不會過度著重某部位或者一直追求重量～
這裡自主訓練都有人流控管，不太會遇到來健身還要排隊等器材的情況👌來這裡上課或自主都妥妥的

在這邊上一年多快60堂教練課了，非常推薦Molly教練的教練課，教練溫柔又專業，讓我這個健身小白願意持續訓練，健身過程中，會細心指導我的姿勢和關心身體狀況，可以明顯感受自己的進步！推薦！