Training In Je Gezondheid En Resultaat

Ik heb bij Shrila het hele zwangerschapspakket gedaan: de zwangerschapscursus, bevalcursus en core restore. Tijdens mijn zwangerschap wilde ik graag blijven sporten, maar wel op een verantwoorde manier. Daarom ben ik begonnen met de zwangerschapscursus. Bij iedere les zit ook een stukje theorie, waarbij Shrila ingaat op wat er gebeurt in je lijf tijdens de zwangerschap.

De zwangerschapscursus beviel zo goed dat ik ook de bevalcursus heb gedaan om me voor te bereiden op de bevalling. Dit is een verlengde van de zwangerschapscursus, waarbij het theoretische deel over de bevalling gaat in plaats van de zwangerschap. In de bevalcursus zit ook een partnerbijeenkomst waarbij de partners mee mogen komen. Op deze dag gaf Shrila een presentatie over wat je tijdens de bevalling te wachten staat en ze gaf praktische tips over hoe de partners steun kunnen bieden tijdens de bevalling. Ook was er voldoende ruimte voor alle vragen. Mijn man heeft hier veel aan gehad en was blij hieraan deelgenomen te hebben. Hij voelde zich goed voorbereid en minder machteloos toen het zover was.

Tenslotte heb ik de core restore gedaan om weer een eerste stap te zetten naar het oppakken van sporten na de bevalling. In de core restore doe je rustige oefeningen om je lijf ruimte te geven om te herstellen. Ook hier staat bewustwording en rust centraal.

In dit traject heb ik geleerd om niet te snel en te veel te willen doen, en bewust te bewegen met een focus op ademhaling. Tijdens mijn bevalling werd ik zelfs door de verloskundigen gecomplimenteerd vanwege mijn rustige ademhaling. Ook heb ik van Shrila tips gekregen waar ik op moet letten in mijn houding. Dit alles neem ik mee bij het sporten, maar ook in het dagelijkse leven.

Shrila heeft een hele persoonlijke aanpak, je bent geen nummertje. Ze is oprecht geïnteresseerd in je en wil iedereen op de beste manier begeleiden tijdens en na de zwangerschap. Ondanks dat de cursussen in groepsverband zijn, neemt ze alle tijd om aan ieders persoonlijke klachten of vragen te werken. Ze heeft ontzettend veel kennis en brengt dit op een prettige en enthousiaste manier over.

Op zoek naar een personal trainer? Neem dan zeker contact op met Shareena! Een topper die zeker weet wat ze doet! Ze legt goed uit wat ze ziet tijdens de trainingen zowel in woorden als visueel wat het voor mij makkelijker maakt om de juiste houding aan te nemen. Ze is een trainer in hart en nieren. Ze ziet jou écht en als het een dagje niet oké gaat met je, dan ziet ze dit ook en neemt ze hier ook echt even de tijd voor.

Een half jaar geleden besloot ik bokslessen te willen nemen bij T.I.J.G.E.R. Al vrij snel kreeg ik last van mijn schouder, sinds jaren een zwakke plek. Shrila paste haar behandeltechnieken toe en keek kritisch naar mijn lichaamshouding en hoe ik mijn spieren gebruikte. Ze maakte samen met mij een nieuw plan, waarbij ik kon werken aan mijn houding, mijn spieren en ook kon blijven boksen.
Shrila is zeer bevlogen en heeft ongelooflijk veel kennis. Ze geeft goede uitleg over wat er in het lichaam gebeurt en wat het doel is van iedere oefening. Mijn schouder, maar zeker ook de rest van mijn nek en rug, hebben niet eerder zo prettig en soepel gevoeld.
Shrila is gepassioneerd, heeft echt aandacht voor haar cliënt en doet haar werk met veel plezier!

Al heel lang heb ik last van mijn rug wat resulteert in sporten met angst. Uiteindelijk gekozen voor personal training van Shrila. Na een volledige check was er een plan van aanpak. En ben ik aan de slag gegaan met begeleiding van Shrila. Super lessen en geweldige begeleiding. Waardoor ik nu weet waar ik op letten moet en heb ik super oefeningen. Ik ben zelf in een attractiepark in achtbanen geweest wat ik lang niet gedurfd heb, bang voor rugpijn 🎉🎉

Ik zou personal training bij t.i.j.g.e.r. zeker aanrader!
Shrila is een coach wat jou niet alles op een presenteerblaadje geeft, maar jou ook zelf leert na te denken over beweging en voeding. Hierdoor helpt ze je met een gezondere leefstijl en een betere mindset wat resulteert in langetermijn resultaten! Echt top!
Shrila richt zich op het totaalplaatje en is oprecht geïnteresseerd in jou als persoon.
Shrila: een leuk mens, een top personal trainer. Voor mij een lifesaver ♡

Een jaar na mijn bevalling gestart bij Shriladevi met aantal lessen om weer zekerheid en kracht op te bouwen.
Hele fijne duidelijke lessen waarbij ik echt terug in mijn eigen fysieke kracht ben gekomen.
Ik zou dit iedere aankomende moeder tijdens de zwangerschap erg aanraden en uiteraard ook voor diegene die al mama zijn!

Super fijne coach die alle aandacht op jou richt. Ze neemt de tijd om uit te leggen hoe je lichaam verandert tijdens de zwangerschap en welke oefeningen daar het beste bij passen. Ook let ze goed op je houding en corrigeert je als je even terugvalt. Het programma zit goed in elkaar en ik zal ook zeker de herstel training gaan volgen!

HELE fijne coach, kwam bij haar binnen met oa nek/schouder/rugklachten,waarmee ik al DIK anderhalf jaar wekelijks bij fysio liep,zonder enig resultaat.
Ben nou bijna een jaar samen met haar aan 't werk, had van deze vooruitgang alleen maar kunnen dromen, na mijn ongeluk.
Er word zo fijn bijgestuurd op lichaamshouding/uitvoer v d oefening en tevens op juiste ademhaling.
Heb beetje bij beetje daardoor weer vertrouwen in mijn lichaam gekregen EN zelfs een doel voor ogen.
Daar waar ik voor ging heeft ze mij met haar kundigheid laten zien dat het mogelijk kan zijn.

Top coach met heel veel kennis en verstand van zaken. Bovendien neemt zij ook de tijd om te luisteren na jonge moeders en waar ze mee worstelen.
Complimenten voor jouw training en bedankt voor alle fijne en behulpzame tips tijdens het core restore programma.

T.I.J.G.E.R. puts the Personal in Personal Training!!! Persoonlijke aandacht, motivatie, enorme aandacht voor en kennis over het lichaam met als resultaat vooruitgang in spierkracht zonder pijn! En daardoor weer meer vertrouwen in mijn lichaam. Ik kijk uit naar iedere training!!!